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ハウス

IMG_1451.jpg

久しぶりの休みはハウスで収穫です。こりは菜花。

IMG_1452.jpg

春菊。

P2030284.jpg

菜花はおひたし、春菊はサラダ、あとはササミの梅ジソ焼き、、
なんかヘルシーでしょ?
只今おっさんアクティブ化計画実施中です('∇`)

P2030298.jpg

これも買った。普通の腹筋はやってたんだけど、
首と腰が痛くなるんだよね('A`)
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[ 2014/02/03 19:55 ] works | TB(0) | CM(4)

おっ!
鍛えていますネ。
私もササミ、始めました。
梅ジソ焼きかぁ。
おいしそうですネ。
ササミの味に飽きてきたので、いいことを聞きました。
長いササミ二枚で、ご飯一杯分のカロリーなので、ササミはとても優秀です。
私、ササミは無制限に食べています。
[ 2014/02/04 20:27 ] [ 編集 ]

大和さん>こんなマシーン使っても限界までやると腰痛くなりますね('A`)
限界までやるバカです('A`)

ササミ、、高カロリー・低タンパク←あってます?

無制限に食べたら一緒なんじゃ…..。
[ 2014/02/04 20:36 ] [ 編集 ]

逆です。
ササミは高タンパク・低カロリーです。
そして、私はバーベルでのトレーニングに凝っているので、タンパク質をガンガン食べています。
また、トレーニングの目的は筋繊維を切ることです。
だから、限界までやるのが、最も効果的です。
しかし、限界を超えるとケガをするので、私は回数などをノートにつけています。
ただ、腹筋運動は、どうしても腰に負担がかかる種目なので、腰痛には気を付けてください。
[ 2014/02/05 23:49 ] [ 編集 ]

大和さん>逆でしたね('A`)
トレーニングメソッドは合ってました?
筋繊維を切って、超再生する感じですかね?
仮面ライダーでいうと強化フォーム変身的な、、
まずはアギトのバーニングフォームばりにムキムキになって、
シャイニングフォームのようにシュっとする、、のが目標です('∇`)

すべては八海石のために!
[ 2014/02/07 19:20 ] [ 編集 ]

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