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メガネ

P3110699.jpg

老眼の進行が本気を出し、おじいちゃんレベルに(´ω`)
メガネを作り直してもらった…..。

P3090651.jpg

仕事柄、身体がおじいちゃんになるわけにはいかないので、
小さいホームジム(´ω`)?

これと小走りで地味に鍛えます。

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今年は水槽のヒーターをオフって、空調で水温を管理してます。
やっぱり水温は低めになるんだけど、何故かシダ類は好調(´ω`)

P3110678.jpg

この60Pはヒーターを入れてます、、テスト。
あんまり他の水槽と変わらないんだよね。

P3040643.jpg

こっちもテスト、、
メインの胸肉のほかにモモ肉でもコンフィってみた(´ω`)
あたりまえだけど、美味しいなぁ。
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[ 2014/03/11 20:38 ] works | TB(0) | CM(3)

いや~、なんか私と共通点がたくさんあって、ビックリしました。
メガネ、筋トレ、水草、鶏肉……。

以前、ジミーさんが「ゆで卵を6個食べる。」ってハナシをしてたでしょ?
あれは、間違っていないようです。
イケメン・マッスルな歌手が「ゆで卵の白身を、間食で10個食べる。」って
テレビで見ました。
ジミーさんのパワーには、石拾いの時に驚きました。
筋肉を作るためには、ゆで卵はイイと思います。

コンフィもおいしそうですね。
私はササミをおなかいっぱい食べることにしました。
[ 2014/03/12 21:23 ] [ 編集 ]

大和さん>コメント入ってるの気がつかなくて、、
遅くなりました(´Д`)
ごめんなさいです(´Д`)

共通点多いですね!、、水槽サイズが違うけど、、
筋トレも楽しくなってきたんだけど、、
ちょっと調べたら僕のはオーバーワーク気味みたいです。
超回復の時間と、負荷を増やしてレップを減らしたほうが良さそう・・・
腹筋なら毎日でも良いですかね(´ω`)?
[ 2014/03/18 14:55 ] [ 編集 ]

腹筋は最も回復が早いと言われています。
考えてみれば、一日中 体を支えていますよね。
だから、腹筋運動は毎日でもいいという記述が多いです。
しかし、腹筋100回よりも、10レップ×3セットの方が、
やはり筋肉のデコボコは作りやすいように思います。
そして、体脂肪を10%くらいまで減らさないと、
腹筋のデコボコは見えないようです。
[ 2014/03/18 21:49 ] [ 編集 ]

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